Auszeit zwischen Münster, Mettnau und Bodensee

Umgeben von bedeutenden Naturschutzgebieten ist das lebendige Städtchen Radolfzell am westlichen Bodensee heute vielen bekannt für Angebote rund um Gesundheit, Entspannung und Wellness.

Vom Münster in der historischen Altstadt sind es nur wenige Gehminuten bis zur Hafenmole mit dem Schiffsanleger. Richtung Osten erstreckt sich eines der ältesten Naturschutzgebiete des Landes: Die Halbinsel Mettnau mit ihren Riedflächen, Mischwäldern und Parkanlagen. Inmitten dieser Idylle hat die gleichnamige METTNAU ihren Sitz, eine der führenden Gesundheitseinrichtungen in Deutschland.

Mit Seeanschluss kuren
Unter dem Motto „Bewegung ist Leben“ bietet die METTNAU seit über 60 Jahren Rehabilitation und präventive Kuraufenthalte an. Dem berühmten Wasserdoktor und Kräuterpfarrer Sebastian Kneipp hätte das Konzept gefallen. Denn es beruht wie die Kneipp-Kur auf dem Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Entspannung, seelischer Balance und gesunder Ernährung. Die direkte Lage am Bodensee hilft den Gästen beim Abschalten und Kraft schöpfen. Erfrischung verspricht darüber hinaus das neue Kneipp-Becken im Mettnau-Park. Hier kann man sich „die Beine vertreten“ oder die Arme eintauchen.

Im Bademantel am Bodenseeufer
In der Erdsauna knackt das Kaminfeuer leise hinter der Glasscheibe an der steinernen Wand. Goldgelbes Licht erhellt den höhlenartigen Raum. Abkühlung gibt es im Außenpool oder im größten Tauchbecken vor Ort: dem Bodensee. Die Saunaoase bora liegt im Westen von Radolfzell. Saunagänger haben die Wahl zwischen acht verschiedenen Außen- und Innensaunen sowie einem japanischen Onsen-Bad. Die Anlage gruppiert sich um ein parkartiges Seegrundstück mit einer großen Wiese. Das Wellness-Programm reicht von ayurvedischen Behandlungen und Massagen bis zu Behandlungen der balinesischen und der Thalasso-Kosmetik. Wer etwas länger bleiben möchte, quartiert sich nebenan im bora HotSpa Wellnesshotel ein. Fasten nach den Methoden von Otto Buchinger oder Sabine Wacker ist ebenfalls möglich. Zusätzlich werden Yoga-Retreats angeboten.

Qigong am See, Waldbaden im Naturschutzgebiet
Auf der Suche nach innerer Balance kann man es ruhig angehen lassen. Beim Qigong wird eine Verbindung von Bewegung, Atem und Vorstellung erzeugt. Die Knie leicht gebeugt, der Rücken gerade, malen die Hände mit langsamen Bewegungen unsichtbare Bilder von Kranichen und Drachen in die Luft. In Radolfzell haben Frühaufsteher ganzjährig gleich drei Mal die Woche die Möglichkeit mit dieser besonderen Ruhe und Gelassenheit in den Tag zu starten. Öffentliche Qigong-Sessions finden das ganze Jahr über morgens ab halb sieben am Konzertsegel direkt am Bodenseeufer statt. Am nahegelegenen Mindelsee können beim Waldbaden verborgene Ressourcen aktiviert werden. Während eines zweistündigen Spaziergangs durch das Naturschutzgebiet werden an lauschigen Plätzen einfache Energieübungen ausgeführt. Nebenbei erfahren die Qigong-Wanderer etwas über die seltenen Pflanzen- und Tierarten, die rund um den kleinen See heimisch sind.

Weitere Informationen: Tourismus- und Stadtmarketing Radolfzell GmbH, Bahnhofplatz 2, D-78315 Radolfzell, info@radolfzell-tourismus.de, +49 (0)7732 - 81-500, www.radolfzell-tourismus.de.

ZUSÄTZLICHE INFORMATIONEN

Kurzinfo zur Stadt
Radolfzell ist die drittgrößte Stadt am Bodensee. Die gemütliche Altstadt mit ihren schmalen Gassen und großen Plätzen lädt zum Flanieren ein. Auf traditionsreichen Festen, Kulturveranstaltungen, Wochen- und Abendmärkten herrscht rund um das gotische Münster reges Treiben. Zahlreiche Einzelhändler und das große seemaxx Factory-Outlet-Center bieten Gelegenheit zu ausgedehnten Shoppingtouren.

Adressen

METTNAU Medizinische Reha-Einrichtungen der Stadt Radolfzell, Strandbadstraße 106, D-78315 Radolfzell am Bodensee,
Tel. +49 7732 151810, info@mettnau.com, www.mettnau.com

bora Saunalandschaft Radolfzell, Karl-Wolf-Straße 33, D-78315 Radolfzell am Bodensee, Telefon +49 7732 9406330, info@bora-hotsparesort.de, https://www.bora-hotsparesort.de/

bora HotSpaResort, Karl-Wolf-Straße 35, D-78315 Radolfzell, Tel. +49 7732 950 400, reservierung@bora-hotsparesort.de

Waldbaden am Mindelsee, Gerold Gerber, Feldstr. 6/1, D-78315 Radolfzell-Markelfingen, Tel. +49 151 52282903, info@wolken-haende.de

Kneipp-Becken als Vital-Brunnen
Am neuen Kneipp-Becken im Mettnau-Park finden im Sommer regelmäßig Veranstaltungen statt. Gemeinsam mit einem privaten Yogastudio bietet der Kneippverein „Yoga am Kneippbecken“ an. Praktiziert werden einfache Übungen, die leicht und schnell erlernbar sind. Zwischen Juli und Oktober geben Heilpraktiker außerdem Einführungen in die Kneippsche Hydrotherapie. Dabei werden Interessierte mit dem Wassertreten, der Schlauchgußtechnik und dem Kaltwasserarmbad vertraut gemacht. Alle Termine und weitere Infos unter www.radolfzell-tourismus.de.

Meditative Naturbetrachtung auf der Mettnau
Mehr als nur ein Sonntagsspaziergang ist die „meditative Naturbetrachtung“ auf der Mettnau. Die vom NABU organisierten Führungen wirken entschleunigend und bewusstseinsfördernd. Dazu werden auf der Halbinsel ausgewählte Naturerscheinungen betrachtet. www.nabu-bodenseezentrum.de

Wandern auf den Radolfzeller Runden
Radolfzell am Bodensee bietet viele Möglichkeiten zum Wandern und Radfahren. Bei den „Radolfzeller Runden“ handelt es sich um vier neue Rundwanderwege und eine familienfreundliche Kurzrunde. In verschiedenen Höhenlagen erschließen sie die Naturlandschaft des Bodanrücks rund um Radolfzell und verbinden die Ortsteile Markelfingen, Möggingen, Güttingen Stahringen und Liggeringen mit den schönsten Aussichtspunkten und Schutzgebieten rund um die Bodenseestadt. Die engmaschige Beschilderung bringt Wanderer und Spaziergänger zuverlässig zum Ausgangspunkt zurück. Ein Faltplan mit allen Routen kann angefordert werden bei www.radolfzell-tourismus.de.

Etappenort für Radfernwege
Radolfzell ist auch Etappenort mehrerer Radfernwege, wie etwa dem Bodensee-Radweg. In der kostenlosen Rad-App für Radolfzell finden Radreisende Tourenvorschläge mit ausführlicher Beschreibung, Kartendarstellung und Offline-Speichermöglichkeit, Infos über Sehenswertes und Ausflugsziele an der Strecke, Unterkünfte und Gastronomiebetriebe in Radolfzell am Bodensee sowie nützliche Service-Informationen.
Weitere Radbroschüren und Wanderkarten gibt es bei der Tourismus- und Stadtmarketing Radolfzell GmbH, Bahnhofplatz 2, D-78315 Radolfzell, info@radolfzell-tourismus.de, +49 (0)7732 - 81-500, www.radolfzell-tourismus.de.

Radolfzell und Qigong
Am Radolfzeller Konzertsegel kann jeder das ganze Jahr über an kostenlosen Qigong-Übungen teilnehmen. Jeweils dienstags, mittwochs und donnerstags finden die Übungen ab 6.30 Uhr statt. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Im Sommer kann man Körper und Geist bei den Taiji- und Qigongtagen am idyllischen Bodenseeufer der METTNAU in Einklang bringen. Die Teilnahme an den Abendveranstaltungen von 19 bis 20 Uhr ist kostenlos und für jedermann offen. Wer an den gebührenpflichtigen Tagesseminaren teilnehmen möchte, meldet sich vorher an.

Medizinische Reha-Einrichtungen der Stadt Radolfzell METTNAU
Gründung: Die Medizinische Reha-Einrichtungen der Stadt Radolfzell METTNAU wird am 7. Juni 1958 als Bestandteil des Spitalfonds eröffnet.

Angebot: Zusätzlich zu Rehabilitation und präventiven Kuraufenthalte werden regenerative Trainings- und Entspannungsverfahren als Ausgleich für belastende Tätigkeiten offeriert. Das Konzept beruht auf dem Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Entspannung, seelischer Balance und gesunder Ernährung. Spezialisiert ist das Team aus Medizinern, Psychologen und Therapeuten auf Störungen des Herz-Kreislauf-Systems. Stoffwechselerkrankungen, orthopädische Befunde sowie die Folgen psychischer Überbelastung werden ebenfalls behandelt.

Naturschutzgebiete Mindelsee und Mettnau als Erholungsräume
Mettnau: Die Halbinsel Mettnau im Osten der Stadt Radolfzell befindet sich im sogenannten Untersee, dem westlichen Teil des Bodensees. Ein großer Teil der Mettnau sowie die südlich vorgelagerte „Liebesinsel“ stehen unter Naturschutz. Durch einen zufällig bei Aufschüttungsarbeiten entstandenen Teich hat sich die Halbinsel zum regional bedeutendsten Brutgebiet für Wasservögel entwickelt. Der äußerste Zipfel der Halbinsel, auch Mettnauspitze genannt, ist in den Sommermonaten nicht zugänglich, um die seltenen Vögel beim Brüten und Aufziehen der Jungen nicht zu stören. Der große Kurpark bietet sich immer für einen Spaziergang am See an. Am neuen Kneipp-Becken finden in den Sommermonaten verschiedene Veranstaltungen statt. Gemeinsam mit einem privaten Yogastudio bietet der Kneippverein im August „Yoga am Kneippbecken“ an. Praktiziert werden einfache Übungen, die leicht und schnell erlernbar sind. Zwischen Juli und Oktober geben Heilpraktiker außerdem Einführungen in die Kneippsche Hydrotherapie. Dabei werden Interessierte mit dem Wassertreten, der Schlauchgußtechnik und dem Kaltwasserarmbad vertraut gemacht.

Mindelsee: Der kleine Mindelsee auf dem Bodanrück nordöstlich von Radolfzell nimmt ornithologisch gesehen eine herausragende Stellung ein. Bereits 1938 wurde er als Naturschutzgebiet ausgewiesen. Der Gletscherzungensee ist heute als international bedeutsames Feuchtgebiet für Wat- und Wasservögel anerkannt. Er ist Lebensraum für tausende, oft seltene Pflanzen- und Tierarten. Regelmäßig finden Führungen statt. Rund ums Jahr haben Gruppen aller Altersstufen die Möglichkeit zwischen speziellen Themenschwerpunkten zu wählen. Darüber hinaus gibt es auch Angebote wie Waldbaden oder Qigong-Wandern.

Wellness in der bora-Sauna
Wohlfühlräume: Die Premium-Saunalandschaft bietet einen direkten Zugang zum Bodensee und einen weitläufigen Außenbereich. Saunagänger haben die Wahl zwischen Erdsauna, Kelo-Sauna, Sanarium, Dampfbad, Rauchsauna, Bambussauna, Salzgrotte und Infrarotkabine. Außerdem gibt es ein japanisches Onsenbad. Ein neues Hamam-Gebäude befindet sich derzeit in der Planung.

Ohne Schweiß, kein Preis: Die bora-Sauna war schon mehrfach Austragungsort der Entscheidungen zur Deutschen Aufguss-Meisterschaft. Dabei werden Show-Aufgüsse der Extraklasse geboten – ergänzt durch Musik, Licht, Animation, Kostüme, Choreografie und weiteren Effekten.